睡眠质量不好，白天醒的早
2020-01-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：白天很困真的很想睡觉，但是晚上一闭眼睛就不会很困，而且睡眠质量也不是很好，半夜老醒迷迷糊糊的，又睡过去了，早上醒的也早，想睡也睡不着了。之前有一次晚上有这样自己睡不着瞎想，觉得自己熬夜，会不会猝死，然后身体突然暖融融的，心就开始慌，眼前一黑要晕过去了，之后自己就一直担心受怕的，去检查过，心脏没什么问题，但是现在自己还是会担心，焦虑害怕。睡眠也不是很好，自己一个人睡不敢睡了。脑子昏昏的，白天感觉自己有可能会晕过去。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
目前，睡眠质量不好，这种情况建议，合理的使用药物调理一下可以口服安神补脑液或者是枣仁安神颗粒，并且每天晚上睡前热水泡脚促进血液循环，另外，饮食上多吃高蛋白高维生素的食物，还要多做户外运动，症状会逐渐缓解的
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2023-01-04 09:31
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