脖子那一块老是感觉僵硬，累，头还有点憋胀，

病情分析：
目前存在颈部僵硬不适的情况，考虑不排除颈椎病的可能，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，避免长时间低头看手机电脑等，必要时到医院行x线片检查，明确是否颈椎曲度变直等。

病情分析：
这种感觉出现已经有多长时间了啊有没有去医院做个检查平时有没有经常的低头玩手机

指导意见：
首先还是考虑跟颈椎有非常大的关系，可以适当的做一下牵引，必要的话也可以做一下理疗的，这样有利于缓解

病情分析：
你好根据你的描述，三十岁女性，自我感觉颈部僵硬，疲劳并且头部憋胀，这种情况可能和你日常生活工作习惯有关

指导意见：
如果平时生活或工作中低头时间过长就会引起颈部肌肉肌腱，劳损和弹性变差，所以建议平时注意做颈椎保健操颈部低头一段时间要抬头活动，也可以做颈部肌肉的按摩和热敷，羽毛球运动对颈椎也有很大帮助

病情分析：
这和你的工作性质有关系，长期的伏案工作导致颈部包括肩部以上的肌肉出现了紧张收缩，缺氧的状态下，就是你现在这种症状。

指导意见：
首先需要你减少伏案工作的时间。其次平时可以带个颈托，吃点颈复康颗粒，也可以试试中医的理疗按摩热敷，针灸等治疗。