我每天都在想太多感到害怕

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我总是害怕得狂犬病，艾滋病，坐公交车摸车把手，坐在座位上会不会有针扎我，别人会不会传染给我。我对狗现在很害怕，一年前被狗给咬了，到现在还能看到印记，当时我打疫苗了，现在看到这个伤痕，我怀疑是不是其他狗给咬的，一个月前，或者更久？有的时候我蹭到什么，我害怕会不会得狂犬病，每天走路都要回头，看看有狗咬了我没有，从外面回来不洗手我都害怕会得病，从外面回来的时候，听见好几条狗咬，但我都是离得远远地，大门关着，我都怀疑有没有咬我。我每天胡思乱想，我得了这病不就完了吗，万一他咬我，我自己没有感觉呢？我知道这是心理作用，我自己克服不了，有没有什么办法，能克服，或者是什么心理疾病？