连续四天睡眠不好，不好入睡

病情分析：
已详看病情介绍，危害倒是不大，但是建议尽量快速调整下，失眠患者首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物，必要时口服酸枣仁合剂或者百乐眠调节

病情分析：
连续4天睡觉不好，无法入睡，一个是精神压力过大引起的，一个是脑供血不足引起的，一个是肾虚引起的，可以适当的吃些补血的药物，平时注意有规律的生活。

病情分析：
你好，短暂的几天休息不好，也不要紧，建议你保持生活规律，晚上不要熬夜，早点休息。

指导意见：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，忌饮兴奋性饮料如咖啡浓茶等，建议宝妈多食蔬菜水果，多喝水，睡前可以热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，观察几天看能否好转。