体重不变，脂肪变少了

病情分析：
在健身房锻炼身体，并不是锻炼以后减肥了，体重会下降，有时体重不会下降，但是身上的肌肉会明显增多，而且肌肉比较相对发达，这就是健身的效果，你的情况是正常的。

病情分析：
你好，你在健身房里锻炼一段时间，体重没有变，体脂减少了，肌肉长了，是不是运动减肥体重不会减少，但是身材会看起来好一些。

指导意见：
运动消耗了脂肪锻炼肌肉，可以说把脂肪变成了肌肉，有型有力量的肌肉，要想减掉体重要西单的结石减轻每天的摄入量。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果低盐低脂低糖饮食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。坚持下去体重应该会下降。

病情分析：
你好，根据你的描述，运动也可以减轻体重，但要适当控制饮食量。不要暴食暴饮。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，同时检查健身运动，长期坚持，可以达到减肥目的

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述健身房减肥体重没变身材变好的问题

指导意见：
你好，根据你的描述，一般长期锻炼体重也会慢慢减少的，估计现在健身时间短，体重没有变化，但身材变得紧致了，建议你继续坚持，合理饮食加运动科学减肥，健康又塑形。