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最近连续四天失眠睡眠浅

2020-01-11 3人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：以前睡眠都正常最近睡眠特别不好物理疗法洗热水澡泡脚都用了就是睡不着第二天脑袋特别难受我才24用什么药好

满意答案

病情分析：
从你描述的情况看是个睡眠障碍，入睡困难，对于24岁的年龄，建议还是用物理疗法改善睡眠，有氧运动是调节睡眠最好的办法，平时游泳慢跑，踢足球，打篮球等骑车等运动，可以有效的改善睡眠，增强体质。

投诉 2020-01-11 11:40

其他答案 (2)

病情分析：
建议可考虑服用安神补脑液等进行调理治疗，平时注意不要思虑过度，保持心情舒畅。临睡前注意饮食，不要暴饮暴食，避免剧烈运动及劳累，避免情绪起伏过大。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。

投诉 2020-01-11 11:43

病情分析：
主要是精神压力大引起的，调节神经功能，减少压力，不要想太多的事，适量的运动，做做瑜伽

指导意见：
建议别把注意力放在睡眠这个上面，必要时可以吃点维生素B6，调节神经功能的，最主要问题还是要自己调节啊！多锻炼身体吧！疲劳了，回家就能睡着觉了

投诉 追问 2020-01-11 11:41

2020-01-11患者追问

我有维生素b族吃b族可以吧

2020-01-11医生回复：

可以的，主要是调节神经功能紊乱的

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