习惯了晚上三四点睡觉，白天起不来

病情分析：
如果是出现失眠的症状，是需要结合中药调理效果会更好的，需要注意多休息不要劳累熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃营养脑神经的药物调理，需要放松精神压力。

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的休息的，保持好的睡眠的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的

病情分析：
根据描述的情况，习惯了晚上三四点睡觉，白天起不来，因为压力大，这种不良习惯持续很久了。

指导意见：
要改掉一个不良习惯，需要下决心做到。建议白天适当运动锻炼，参加一些自己喜欢的娱乐活动，增强体质，放松压力。合理安排作息时间，晚上不要睡得太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，逐渐进入睡眠状态。新的生物钟一般两周形成，坚持调节。