腰间盘突出疼痛症状.

病情分析：
建议口服活血止痛片配合腰椎牵引、按摩、理疗、针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免久站久坐弯腰，防止腰部过度运动，睡硬板床，加强腰部功能锻炼。饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，海带，紫菜。

病情分析：
腰椎磁共振显示只有腰椎间盘膨出，这是非常轻微的，不至于引起腰部明显的疼痛，以及肩关节疼痛。应该是你长时间坐着引起的局部软组织的慢性劳损所引起的。

病情分析：
你这种情况考虑是L4/L5椎间盘突出的症状，还是比较典型的。目前首先建议你采用保守治疗的方法，我们一般推荐的是平卧硬板床锻炼腰背肌，锻炼腰背肌的方式，一般推荐为小燕飞以及5点支撑。一般需要锻炼至少一个月以上才能有效果。

病情分析：
如果是患有腰椎间盘突出的疾病，是需要吃药物调理的，可以吃活血化瘀的药物治疗，需要注意多休息，不要劳累，需要注意保暖不要着凉，可以通过饮食调理，多增加含钙质高的食物。