请告诉我下应该怎么做谢谢急

病情分析：
你目前的这个结果可以做这个牵引针灸按摩，然后贴膏药可以口服腰痛宁，这个能通过这个保守治疗方案，缓解您的症状，就不要采取手术，因为有的时候手术的效果并不是特别的的这个好，所以这种情况尽量睡稍微硬一点的床，不要睡软床

病情分析：
目前存在腰椎间盘突出，椎管狭窄的情况，压迫脊髓神经还是比较重的，建议平时注意休息，以卧床休息为主，腰围外固定保护，口服非甾体类镇痛药及营养神经等药物治疗，可以局部热敷等，如果保守治疗效果不佳，建议考虑手术治疗。

病情分析：
根据你提供的资料从核磁共振片子看突出的不是很厉害，通过保守治疗就可以把症状控制住。

指导意见：
建议你要少活动注意休息，多睡硬板床，可以俯卧位练习小飞燕动作，通过针灸微波热奄包等中医理疗进行治疗。