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晚上吃炒土豆多然后喝粥多会影响体重吗

2020-01-12 9人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：晚上吃炒土豆多然后喝粥多会影响会影响体重吗

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你服务。晚上吃炒土豆丝和喝粥最易发胖、建议改吃蔬菜水果和牛奶。且最好早些吃大多六点之前。并且七点多出去走走为好。如散步打羽毛球等。祝亲天天好心情！体重如一不变。

投诉 2020-01-12 18:51

其他答案 (8)

病情分析：
你好，晚上其实是应该少吃的，尤其是对于想要减肥的人来说。晚上吃土豆不会胖，但是如果想瘦，就要做到1傍晚5点前解决晚餐。无油，无汤，纯吃蔬菜或者水果。

指导意见：
建议，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能。

投诉 2020-01-12 18:47

病情分析：
你好，根据你的描述，土豆和粥含有大量的糖分，使摄入的热量过剩，导致体重增长

指导意见：
建议你晚餐清淡饮食，多吃点青菜及粗粮，不要吃的太饱，饭后运动半小时，增加热量的消耗，有助于保持体重的稳定。

投诉 2020-01-12 18:47

病情分析：
你好，晚上喝粥又吃土豆，这种情况是不影响体重的，粥和土豆都属于含热量较低的食物。

指导意见：
如果在减肥期间这种情况可以吃粥和土豆的。平时也可以多参加体育锻炼，减少脂肪以及高热量的食物摄入。

投诉 2020-01-12 18:48

病情分析：
根据你的描述，你是问晚上吃炒土豆多，然后喝粥多会不会影响体重。

指导意见：
给你的建议是，考虑你晚上吃土豆和喝粥比较多应该对体重会有影响的，因为土豆和粥都是属于主食类型的食物，你可以在喝粥时多吃其它的蔬菜，比如萝卜，白菜青椒，小北瓜等等。

投诉 2020-01-12 18:49

病情分析：
你好，根据你的描述是有关减肥的问题，是晚上吃炒土豆然后喝了很多粥。

指导意见：
土豆片是属于碳水化合物，容易引起体重增加的。粥也是属于提供热量的，这样热量会增加的，如果就是一顿这样吃也没有关系，晚饭一直这样吃就会发胖的。

投诉 2020-01-12 18:53

病情分析：
你好：偶尔吃一顿不会影响体重的。土豆能增加饱腹感好，膳食纤维量高，但热量只有米饭的1/4。如果要控制体重，你与其吃一碗饭，还不如吃一碗土豆，这样热量少很多，当然是会瘦。

指导意见：
意见建议：尽可能吃水煮土豆或者蒸土豆作为晚上的主食，这样同样吃得很饱，晚上不会饿，热量却大幅度减少，非常符合健康减体重的。

投诉 2020-01-12 18:55

病情分析：
你好，根据你所说的情况，晚上吃炒土豆多喝粥会影响体重吗？土豆主要的成分为淀粉，过量的淀粉转化为糖类就会在体内囤积成脂肪。如果每天吃的不多，那么也不会有什么问题。

指导意见：
建议如果你喜欢吃土豆的话，相应的你每天的米饭量就要减少，以及其他糖分摄入就要相应减少。

投诉 2020-01-12 18:58

病情分析：
你好，偶尔吃太饱这两种食物对体重影响不会太大，土豆和粥含脂肪又不多，不会增肥的。

指导意见：
建议炒土豆丝的时候注意别放太多的油，平时吃饭不要吃的太饱，饭后半小时适当运动，这样体重就不会增加的。

投诉 2020-01-12 19:08

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