减完肥后怎样维持体重

病情分析：
你好，当减肥成功后，应该继续保持在减肥过程中形成的饮食习惯、运动习惯以及生活节奏，不能对自身的要求就降低了。

指导意见：
建议，清淡饮食，注意饮食习惯、运动量的减少等都会造成减肥反弹。所以当减肥成功后，要继续保持才是保持体重的有效措施。

病情分析：
你好，根据你的描述，只要你养成良好的生活习惯，结合适当多运动，使摄入的热量和消耗的热量达到平衡，就可以保持体重稳定。

指导意见：
建议你注意休息，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当多运动，长期坚持，可以保持体重不变。

病情分析：
根据描述情况减肥从134斤减到96斤不可以继续减肥了，可以合理饮食清淡为主

指导意见：
可以早午餐可以吃面包，肉松面包尽量少吃，晚餐不吃或吃水果代替，继续坚持每天运动锻炼身体增强体质提高免疫力，多吃水果蔬菜补充维生素

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你从134斤减到96斤，想知道还可以继续减吗？每天运动半小时对维持有帮助吗？

指导意见：
像你这种情况建议你不要再继续减肥了，现在继续保持就可以了。平时注意均衡营养，正处于身体发育期，建议注意营养，检查运动。