发了一会呆，感觉身体不是自己的

病情分析：
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。严重者可以合并有某些精神心理疾病，例如分离转换障碍。另一方面可能与个性有关。严重者需要心理治疗或者药物治疗。

病情分析：
你好！根据你说的情况，16岁女孩处于青春期，容易对自己的评价过低，在意别人对自己的评价，遇事敏感多疑，需要注意休息，学会管理控制自己的情绪。

指导意见：
遇事多和家人朋友交流沟通，获得他们的帮助和支持，偶尔发呆是没有问题，需要树立生活目标，每天具体安排生活学习内容并按照计划进行，必要时可以在家人朋友陪同下就诊当地正规医院心理科，接受心里辅导。