早上起来扭身子拿了个东西腰就闪了

病情分析：
像你目前这种情况，急性期可以适当的口服和外用一些活血止痛的药物改善症状，并且应当注意腰部的保暖，进行局部的制动休息，避免过多的活动。一般腰扭伤在经过一周左右的积极治疗和休息之后，症状多是能够明显改善的，如果症状持续得不到改善，甚至有加重的倾向，建议做一下局部的磁共振，看一看是否有其他问题。

病情分析：
肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎可能性较大暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期弯腰负重低头伏案工作玩手机，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可

病情分析：
根据描述考虑可能是局部肌肉软组织急性损伤，可以尝试进行局部热敷，配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物来缓解症状，日常生活中注意避免久坐久站，活动时多加注意。

病情分析：
初步分析考虑腰肌扭伤，治疗来说，发作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰围，注意腰部保暖，可以口服布洛芬缓释胶囊等药物，外用奇正消痛贴等膏药，有条件做点局部理疗，拔火罐治疗等。