左侧乳房下侧坐着，躺着有压迫感。

病情分析：
如果您检查过乳房并没有太大问题，只是有小叶增生，那么是一种良性的疾病，在很多女性身上都很常见，这种情况您定期复查即可。平日要避免吃一些寒凉生冷的食物，也避免食用过多辛辣油腻刺激性食物。

病情分析：
你好，你的这个症状考虑还是与乳腺小叶增生有关，大多是内分泌失调导致的。平时要保持心情愉快，生活有规律，保证睡眠充足，不熬夜，避免进食辛辣刺激性食物。如果症状加重建议用中药调理，但一定要找正规的有经验的中医。

病情分析：
根据你所叙述的情况考虑乳腺小叶增生又称乳腺囊性增生病，是乳腺小叶组织细胞异常分裂增生导致的。

指导意见：
建议去当地市级公立医院乳腺科或者中医科，找医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果，服药期间禁食辛辣生冷食物。