睡不着觉容易醒醒了就再也睡不着了

病情分析：
你好。患者女性。21岁。根据你提供的资料。已经明确是睡眠障碍所致。

指导意见：
我的建议是。1口服安神补脑液。帮助睡眠。2早睡早起。避免熬夜。3睡前用热水泡脚。喝热牛奶，帮助睡眠。4少看手机。电脑。5规律饮食生活健康就好。戒烟酒刺激。

病情分析：
你好，出现这种情况是出现神经衰弱等情况所造成的，出现这种情况之后，需要及时的选择使用药物进行对症治疗，促进失眠症状的缓解改善，出现这种情况之后，建议适当使用谷维素，柏子养心丸等类型的药物进行对症治疗，促进症状改善，同时注意避免过度紧张焦虑，避免压力过大。若使用药物效果不佳的话，则需要及时就医检查。

病情分析：
你好，21岁，女。

根据你诉说的情况，存在失眠的问题，但失眠的原因很多，有单纯性的失眠疾病，有的跟自身体质状态有关，看看你有没有其他的疾病？心理压力大不大？

指导意见：
对你的意见和建议是.

1.适量运动，注意休息，别太劳累。

2.舌面，舌底各拍一个图片给我，我用中医辩证看看你整个的体质状态。

3.保持心情舒畅。压力别太大。

病情分析：
根据你描述的情况，多考虑是睡眠障碍，建议可以去正规医院的精神心理专科面诊。

指导意见：
日常生活中，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻多参加户外活动，放松心情，也可以口服一些安神补液，看看效果。

病情分析：
你好，根据你的问题，失眠睡眠质量比较差，如果长时间出现这种情况，建议你最好中药调理。中医认为肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚，是导致失眠的原因，需要根据你的情况，辨证用药。

指导意见：
如果只是偶尔失眠，可能和疲劳过度，精神紧张，压力大多。自己要调整，可以用点养血安神片，或者是刺五加冲剂等，睡前不要吃夜宵，尤其是不要喝咖啡，饮酒等。

病情分析：
你好！根据你的描述，如果经常在晚上睡醒后就睡不着，这种情况考虑属于压力型，多数人具有焦虑抑郁情绪，此时一定要进行心理认知治疗，通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要原因，才能化解大脑敏感警觉信号。建议前往正规医院神经科就诊。

指导意见：
建议纠正不良的生活方式，做到定时睡觉准点起床，并在户外接受阳光下的体育运动，运动一般不少于40分钟。充实生活，增加娱乐活动，培养艺术爱好陶冶情操可以提高生活质量，增强适应社会的应急功能。