如何安全有效的推迟月经？不影响身体，，如何安全有效

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为各种原因想推迟自己的月经。

指导意见：
建议你要注意休息，保持心情舒畅，饮食营养均衡清淡为宜，可以吃点黄体酮推迟月经，不要熬夜，注意生活规律。最好是顺其自然。

病情分析：
尽量避免服用药物推迟月经，服用药物推迟月经，可能引起内分泌失调，月经紊乱。

指导意见：
必要时可以服用黄体酮推迟月经，应该在月经来之前一周开始服用黄体酮，一般停药后3-5天来月经。