请问我的症状是什么体质，怎样才能改善？
2020-01-14 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：几乎每天都做梦，睡眠质量很不好，经常头两侧胀痛，早上人十分疲倦；
冬天经常手脚冰凉，非常怕冷，近年来经期除了头两天几乎都是血块，非常多且大，颜色暗红，痛经严重；
容易感冒且很久才好，也很容易上火。有咽炎。
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满意答案
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- 邓福宝 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
这种情况有可能存在体寒的情况的，平常注意休息饮食，多吃点温性的食物水果有好处的，如橘子桂圆这类的，避免寒凉的食物，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的
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2020-01-14 15:59
其他答案 (2)
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- 周裕兰 主任医师
- 咨询：43721人
病情分析：
你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
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2020-01-14 15:59
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