由于上晚班，每次都是凌晨四点睡觉
2020-01-14 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每次这样熬夜应该怎么不怎么损害身体？应该怎么保养
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满意答案
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- 茅黎丽 副主任医师
- 仙游县妇幼保健院
病情分析：
你好，如果长期熬夜的话，对肝肾功能都是不好的，所以建议你可以改一下自己的上班节奏。大部分单位上夜班都是轮流上，如果说上夜班是连续几个月下来，对身体的伤害是非常大的。注意合理的营养，休息。
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追问 2020-01-14 19:57
2020-01-14患者追问
差不多就一个月
2020-01-14医生回复：
那问题不大。像医生护士的夜班，也就是一个月6个左右。
其他答案 (1)
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- 王智焕 医师
- 咨询：25423人
病情分析：
根据你描述的情况考虑，经常的熬夜对于身体各方面有一些不良的影响的。
指导意见：
这种状况，你以后要尽量的每天保持8小时以上的睡眠，还要尽量的多喝一些热水，保持良好的心态，适当的补充一些营养。
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追问 2020-01-14 19:55
2020-01-14患者追问
白天补觉可以吧？
2020-01-14医生回复：
可以的，要尽量的保持8小时以上的睡眠时间，这样才能得到充分的休息。
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