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晚上经常没有睡意反而很精神

2020-01-14 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：一个星期左右了，经常睡不着，晚上总觉得很精神一点睡意都没有

满意答案

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，晚上经常睡不着，感觉很精神一点睡意都没有，现在一个星期左右了，考虑是有睡眠障碍，

指导意见：
首先应该把心里面心理和精神压力全部倾诉出来，每天保持心情舒畅或乐观心态，学会自我调节自己心态，有自信心和勇气，睡觉前散散步听听歌放松自己，热水泡泡脚促进睡眠，必要时在专家指导下吃安神药进行调理。

投诉 2020-01-14 23:04

其他答案 (1)

病情分析：
你提供的这份资料，如果都是真实可靠的话，作为一个17岁的男孩子，出现了这种睡眠颠倒的现象，影响了你的正常的生活了

指导意见：
我们正常的生活周期就是晚上睡觉，第二天保证良好的精力去工作和学习生活，这才是正常的过程，你现在的这种情况出现了，睡眠颠倒，应该考虑是你长期的不良生活习惯造成的，我们要慢慢的进行改正，最好是十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床，慢慢的就会好起来。

投诉 2020-01-14 23:16

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