血压高呀，我该怎么办

病情分析：
现在血压160到100毫米汞柱，本身倍他乐克这个酒是有降压的作用的，你也可以调整一下它的剂量，这个，要把血压控制在140到90以下，因为长期高血压会增加心脏的负担，会导致心脏变大的，这个也可以吃，非洛地平缓释片联合吃的，平时要低盐低脂饮食充足的睡眠，良好的心态

病情分析：
你的高血压已经达到二级了必须要吃降压药，虽然药物有副作用，但是大多数人吃了都没问题。

指导意见：
饮食方面1、避免过分的营养，切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等。.2、要注意饮食的合理搭配，保证蛋白质、维生素的摄入量。.3、要多吃新鲜蔬菜和水果。具有降压作用的食物有芹菜、洋葱、黑木耳、罗布麻茶、薏米、苦瓜、绿豆、海带。.4、吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。

病情分析：
你好！你的血压高、低压都偏高，高血压患者要坚持服用降压药。

指导意见：
高血压一般与遗传基因、饮食习惯、情绪激动等因素有关。要低盐、低脂肪饮食，戒烟戒酒，多去户外活动转移注意力。