两脚后跟疼和脚的外侧疼

病情分析：
首先是注意局部的保暖。受凉后很容易引发足根处的疼痛。如果有麻或者是针刺样的疼痛，首先要考虑是有骨刺的生成，那需要拍片明确检查一下，如果只是单纯受凉引起的疼痛，可以在热敷休息后缓解。

病情分析：
你好，你这种情况主要是由于慢性的劳损，长时间的站立或者不正确的锻炼引起跖腱膜的慢性炎症。保守治疗主要是避免脚跟反复的受压，穿软底鞋，也可以做理疗、冲击波治疗，或者口服双氯芬酸钠消炎止痛。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有大体相片吗？如果有建议发过来看看。根据你的描述，考虑有可能是穿鞋不合适，或者是长时间走路有关系。建议休息，口服活血止疼的药物，吃尼美舒利分散片，局部热敷，晚上睡觉前用热水烫烫脚。观察一段时间，看看再说。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在很有必要去正规的医院进行系统的检查，以明确你的健康情况，并对症治疗。

指导意见：
建议你尽早的就诊于正规的医院骨科，积极配合医生进行检查，明确是否存在跟腱炎，以便于尽早的对症治疗和处理，一定要注意养成良好的生活习惯，平时适当的增加含钙高的食物摄入，只有这样才有助于你的健康！