左腿膝盖内侧不是骨头，蹲久了特别疼

病情分析：
根据你所叙述的情况考虑是膝关节半月板损伤导致的，是膝关节活动运动引起的。一般负重行走或者上下楼梯、久蹲等等都可引起疼痛。

指导意见：
建议去当地市级公立医院骨外科行膝关节核磁共振检查一下协助确诊，确诊后口服盐酸氨基葡萄糖治疗。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，左膝关节内侧如果有明显的压痛，可能存在软组织损伤情况。

指导意见：
近期注意不要过度的活动，局部可以热敷或者按摩。如果长时间不缓解需要就诊查体，必要时需要查膝关节磁共振检查，查看半月板是否受损。