2020-01-16 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:你好,我今年16岁,想趁着假期在健身房锻炼身体,请问我可以服用增肌粉或者蛋白质粉嘛?如果不能该怎么锻炼
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病情分析:
你好,16岁孩子正处于生长发育的关键时期,不建议服用任何保健品,日常生活中注意饮食调理,多进食高蛋白,富含维生素及微量元素的食物,保证营养均衡,适当进行有氧运动,如慢跑、体操、游泳等,提高身体机能。
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病情分析:
可以喝增肌粉,增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。
病情分析:
你好!根据你描述的情况来看,未成年也可以服用蛋白质粉。
指导意见:
建议,多锻炼身体可以增强体质,健身期间可以服用蛋白质粉,也有养胃的功效,平时养成良好的生活习惯,早睡早起勤锻炼。