增重吃什么好吃蛋白fen会不会上火长痘痘

病情分析：
你好，你一个月长了两公斤也是不错的，增长也要慢慢来。

指导意见：
平时注意饮食结构合理，多吃些高蛋白，高脂肪，高热量的食物，有利于增重。不建议吃蛋白粉。再就是注意调理脾胃，有利于消化吸收。

病情分析：
根据你的描述说觉得自己体型偏瘦想要增重。问可不可以吃蛋白粉？一般蛋白粉是为了补充我们身体的蛋白质。我觉得想增重不应该吃蛋白粉。

指导意见：
建议如果想增重可以增加食量，然后多做运动。一般运动做的多了，食量自然而然就会增加。而且增重也不是一朝一夕的事情，一个月4斤也是很不错的。

病情分析：
你现在身高多少？体重又是多少？一个月长了2公斤，还嫌少为什么呢?这样长对身体没有什么好处，如果你实在想胖的话，多吃饭多吃肉，多睡觉不运动，吃含脂肪比较高的食物。

指导意见：
你现在身高多少？体重多少？为什么一个月长了2公斤还显瘦，这样长对身体没有什么好处。如果长上去，在想减肥可就难了，你要想好，做好思想准备。

病情分析：
你好先生：根据你的描述情况，体型偏瘦有意向增长体重，人的体型一般与遗传基因有关，也与胃肠道消化吸收功能有关。

指导意见：
建议你：有意向增长体重，可以加强体育锻，增强体质，注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，可以增加蛋白质饮食，膳食搭配合理，营养均衡，少熬夜，保证充足睡眠。