运动时，膝盖扭了一下，自己怎样确定有没有伤到骨头？

病情分析：
根据你描述的情况分析，如果你能够正常走路这说明就没有伤到骨头，这说明是肌腱扭伤。可以口服三七伤药片，外用云南白药喷剂进行治疗。超过48小时以后，可以每天晚上热敷，有利于恢复。最近应经当少活动，让膝关节的肌肉得到修复。

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现关节炎或局部软组织的扭挫伤的情况所造成的上述不适症状。

意见建议：这种情况还是需要及时的到医院进行拍片检查，若没有出现明显异常的话，暂时注意休息，关节部位适当的进行热敷或烤电理疗，同时适当补充钙质就可以。

病情分析：
建议到医院做膝关节的拍片检查，看是否有骨折或是积液等发生，

指导意见：
根据检查结果看是否需要局部固定，外敷药物等治疗促进肢体功能的恢复，现在尽量减少行走的时间。