吃什么可以补充蛋白质？
2020-01-17 3人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：昨天我在照镜子的时候，发现我的脸上长了皱纹，尤其是我的眼角皱纹特别的多，我想要补充一下蛋白质来缓解我的皱纹。咨询药店给我来了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉，想着一日三餐中也补补，在食物上怎么选择比较好补充蛋白质？
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满意答案
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- 佟柏平 主任医师
- 咨询：26723人
病情分析：
你好，蛋白质是人体必须的营养素之一，含有蛋白质比较高的食物很多，如豆类，鱼肉，瘦肉，鸡蛋清，牛奶，内容主要得吃含有胶原蛋白多的食物，如猪蹄子，肉皮，鸡皮，多喝温开水，不要熬夜。
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2020-01-17 16:39
其他答案 (2)
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- 苏长英 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好，女人到了一定年龄的情况下眼角有皱纹这是正常现象，所以每天要保证青菜水果适当的运动愉快的心情以及充足的睡眠的情况下就可以选择保湿祛痘的产品，平时补充维生素和钙！
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2020-01-17 16:36
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- 李倩 医师
- 咨询：4378人
病情分析：
你好，根据你所述症状蛋白质是由氨基酸组成的，是人体所必需的营养物质，而且是重要的供能物质
指导意见：
在日常生活中含有高蛋白食物有奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等动物蛋白，黄豆、大豆、青豆、黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等植物蛋白等
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2020-01-17 16:46
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