总是容易犯困，瞌睡，头晕

病情分析：
你这种情况首先到医院做一下相关检查，如血糖，血脂，血压，心电图等检查。如果排除器质性病变，考虑身体处于亚健康状态。建议作息规律、睡前尽量不用手机电脑、少熬夜。饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性及油腻生、冷、硬、不易消化的食物。

病情分析：
如果说你晚上睡眠比较晚的话，容易出现白天精神欠佳瞌睡，然后记忆力减退的情况。

指导意见：
还是建议晚上尽量在十点半之前睡觉。早上可以适当的早起。如果说你上面所提到的情况比较严重的话，中午可以休息半个小时，有助于缓解。

病情分析：
像你说的这种情况一般都鉴于生理性的可能性较大些，当然也不能排除病理性，我在临床上接触到的青壮年，成人一般都以生理性的较多。

指导意见：
容易犯困的原因有很多。一般生理性的容易犯困，比如头一天晚上休息不好，第二天肯定就没精神，容易犯困。还有一个是作息时间不正常，有时候经常熬夜，导致第二天容易疲劳犯困。还有一个就是工作压力太大了，精神紧张，导致疲劳犯困这种情况。

病情分析：
你好，如果睡眠不足或者睡眠质量不高，时间长了，可能会引起记忆力下降，建议你可以口服养血清脑颗粒。

指导意见：
你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物，多食蔬菜水果，多喝水，保持生活规律，午睡时间不要过长，30分钟即可，晚上尽量早点睡觉，睡前可以热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，观察一段时间看看能否好转。