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病情分析：
建议患者减轻大脑的兴奋状态，睡觉前要做体操适当的放松，避免服用兴奋饮料，比如咖啡、浓茶等。不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并且注意改善睡眠的环境，有利于减轻大脑的兴奋状态。精神可以放松，建议可以口服七叶神安片、脑灵素等来试一试，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上，白天要加强锻炼，在身体比较疲乏的情况，一般睡觉会好睡一点。首先改善睡眠，其次要导致入睡的困难，原因比较多，比如睡觉前喝咖啡，上床想事情，思虑过度，看剧情比较刺激的电视的，睡前尽量避免上述的情况，在睡觉前喝杯热牛奶、洗热水澡等。

病情分析：
你好，青年男性，之前晚上睡觉一觉都睡到很晚，然后自然醒，最近睡到很早就莫名其妙起床，有些时候一晚上醒来四五次，这种情况半个月啦。您这种情况考虑是植物神经功能失调，建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动如跑步。通过调节会好的。

病情分析：
根据你说的情况，你应该是脑神经衰弱了，建议你晚上早点休息，不要熬夜，不要玩手机，如果精神压力或者工作压力大的话，适当放松身体。

指导意见：
可用药物调理可以用维生素B1片，谷维素，养血安神片配合调理，喝安神补脑液调理，晚上不要喝咖啡浓茶。