脚崴了，现在脚肿和有筋包

病情分析：
根据你提供的临床资料信息，现在的情况，脚面的肿涨是由于崴脚导致的局部软组织损伤，可以考虑外用活血化瘀的中药，泡脚熏洗热敷来缓解局部的肿胀和疼痛，平常需要注意多休息，减少走路，休息的时候需要把脚部垫高消肿。通常情况下，软组织损伤的修复需要两周到三周的时间。

病情分析：
你好，你这是外伤后出现淤血了，出现脚部软组织损伤需要避免劳累，多休息。如果疼痛明显建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，用弹力绷带固定。配合针灸按摩理疗等治疗。晚上抬高患肢，尽量少活动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述及大体相片考虑有可能是韧带损伤。治疗上，建议休息，先冷敷48小时后热敷，抬高患肢。近期避免下地活动，避免激烈运动，观察一段时间看看再说，如果疼痛不减轻，建议去医院拍个片看看，除外一下骨裂。

病情分析：
你好，根据你的情况可知脚扭伤了，已经五天了，可以适当走路，局部肿疼，对症治疗。

指导意见：
建议：脚扭伤，最好还是注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，也可以外用红花油，将患足抬高，一般需要半月时间，希望能帮助你。