心情长期低落，胸口发闷，

病情分析：
根据您描述的问题，心情长期低落，自残，有轻生的想法，并伴有胸闷，失眠，食欲下降，对任何事情都不感兴趣，您存在抑郁倾向，建议您到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性刺激性电视不喝浓茶和咖啡，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，不做伤害自己的事情，减少不良刺激，保持心情愉悦，树立正向性人生观。

病情分析：
你好，你描述的以上症状来看考虑患有抑郁症的可能性是比较大的，你现在年龄还小，内心比较敏感，心智发育不够成熟，遇事可能会出现情绪的变化，一时想不开也会出现冲动的行为。

指导意见：
但是你年龄还那么小，你一定要对自己树立信心，为自己树立人生学习的目标，不能伤害自己的身体，更不要选择丢弃自己的生命，因为人的生命是最宝贵的，建议及时联系家长，选择去医院精神心理科就诊检查明确诊断，在医生的指导下给予药物治疗以及心理治疗。