经常会出盗汗，睡眠质量不好

病情分析：
根据身体经常出现盗汗，患有睡眠不好的临床表现情况，考虑使身体出现了过敏，感染等因素，有关人体的综合性表现，到医院通过全面体外检查以后是否考虑通过资金降火，镇静安神等药物进行针对性治疗。

病情分析：
如果白天不怎么出汗，或者活动后出汗也不多，但是晚上睡觉却经常出汗，考虑有可能是你的脾胃虚弱，或者是盖的比较厚，所以保持屋内通风或者少盖一点被子的情况下再观察，如果仍然有出汗，可以通过中医把脉的方法，辩证的调理脾胃可以改善症状。

病情分析：
你的情况看，认为是有肾阴虚，阴虚火旺，认为是由于素体阴虚，加上吃辛辣食物多，引起了阴虚火旺的现象，会出现了经常性的盗汗，出汗多，咽干口干，手足心发热。

指导意见：
不要吃辛辣食物和饮酒，建议去医院中医科就诊，如果是有肾阴虚，阴虚火旺，需要用知柏地黄丸治疗合适，避免影响身体健康。

病情分析：
每天晚上容易盗汗睡眠质量不好，不能排除是肾阴虚引起的。

指导意见：
这种情况需要去医院找中医调理效果不错，平时需要适当的运动，增强体质营养均衡不要挑食多吃蔬菜水果。一定要有规律的作息时间。