记性不好咋办，挺发愁的，
2020-01-20 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：记性不好咋办，我妈每次交代我的事情我都容易忘，还有就是我每次想到这样，我都心里难受，睡不着弊处挺多的，
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
和你睡眠不好有很大关系，熬夜，劳累，情绪低落，情绪紧张都会导致一过性记忆力下降，经过调整和休息，记忆力是可以恢复的，可以口服乌灵胶囊，解郁丸。多吃健脑食物，核桃，坚果，深海鱼等。调整好心态，可以重复记忆，或者这个小纸条，提醒自己。
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2022-11-01 03:37
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