精神不太好，总是胡思乱想

病情分析：
你好，这段时间是不是压力有些大，过于焦虑，总是有的没的乱想的情况。

指导意见：
建议，放松心情，避免过度紧张，要学会自我调节，平时多休息，别熬夜，多参加体育锻炼，条件允许下参加爬山等活动，饮食清淡。

病情分析：
你好，根据你的情况精神不振，总爱胡思乱想，考虑是心里因素，建议心里疏导，可以去看心里医生，转移注意力，把精力放在工作学习上

指导意见：
对于精神不好，总爱胡思乱想担心，考虑是心里因素，建议给予心里疏导，转移注意力，把精力多放在工作学习上，把时间安排紧凑，没有空闲时间，多看书，多出去运动，减缓紧张情绪

病情分析：
你好！据你的描述分析，总是胡思乱想，精神差有可能是与你睡眠质量差有关造成的，也有可能是与你过度紧张害怕有关引起的植物神经功能紊乱。

指导意见：
你好！据你的情况，建议注意放松心情保持乐观平稳心态调理，多以绿色蔬菜水果富含维生素高蛋白饮食，提高机体免疫力，适当的活动锻炼，与朋友交流一下，转移注意力，也可以口服谷维素观察，必要时到医院内科医生面诊指导看看。