两个月或者三个月来一次月经不调月经

病情分析：
环境改变，寒冷刺激，不良情绪，卵巢功能下降，妇科疾病都可以引起月经不调。

指导意见：
平时饮食高蛋白多吃大豆制品。你应该做个彩超确定子宫和附件情况，下次月经第三天化验性激素六项，然后服用药物调经治疗。

病情分析：
根据你的描述月经周期时间长不规律且经量少的这种现象属于月经不调。

指导意见：
这种情况可能是由于内分泌紊乱引起的。建议你去医院做个B超检查及激素六项检查，然后根据检查结果给予合理治疗。