经常熬夜，身体已经适应这种生物钟了该怎么办？
2020-01-21 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：就现在让我正常11点睡觉什么的，我躺在床上能躺倒4点多都还很精神睡不着，然后一到早上八九点就开始困，然后又一觉睡到下午三四点。
这怎么改啊不想熬夜，但是没法睡觉啊
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满意答案
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- 田鹏飞 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
根据你的叙述的情况考虑你平时一定要规律性的生活，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，长期熬夜会引起心脑血管疾病的发生，而且还有的会导致猝死，所以一定要慎重。
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2020-01-21 03:53
其他答案 (1)
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- 刘德震 副主任医师
- 咨询：145559人
病情分析：
你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。症状明显也应当去医院神经科看一下，听听医生的建议怎么治疗。
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2020-01-21 03:37
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