肝郁气滞，肝阳上亢，怎么调理？

病情分析：
根据你所描述的情况结合舌像，综合分析病情，患者的确是肝郁气滞，可能是由长期抑郁导致的，又有四肢怕冷，有手淫史多年，目前属于上盛下虚证。建议养成良好的生活起居习惯，戒除手淫，保持心情开朗，适当锻炼身体，不熬夜，充分休息，配合中医药治疗，请专业中医师面诊，根据望闻问切，四诊合参结果，准确辩证合理用药，才能保证症状改善。

病情分析：
我根据你的描述的症状，结合看你的舌苔脉相感觉你的症状应该是肝气郁滞，然后水湿内停，没有肝阳上亢的表现。建议你吃些疏肝散和附子理中丸，霍香正气散。要是睡不着吃思诺思或者黛力新，坚决改掉手淫的毛病。

病情分析：
你好，肝阳上亢与肝郁气滞可以引起头晕，失眠健忘或胁肋部疼痛等症状。

指导意见：
根据你的症状和舌苔来看，主要是肾阴虚和肝郁不舒，肝阳上亢引起的上实下虚的症候，需要服用滋阴清热的中药治疗。