腿开始有点抽筋，不舒服

病情分析：
你好，看了你的描述这种情况，建议你到医院就诊，做一个膝关节的x光片，看看骨质有没有破坏，这种情况考虑是缺钙引起的。如果骨质没有问题，那么可以补充钙剂。可以口服葡萄糖酸钙口服液和钙片，增加钙的摄入，防止老年骨质疏松。

病情分析：
你好！腿抽筋即肌肉痉挛。多是由于受凉，局部神经血管受压或缺钙所引起的。

指导意见：
建议你注意休息，可以口服钙剂。多吃点儿骨头汤，鲫鱼汤，牛奶。同时要做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。可以口服些木耳舒筋丸。

病情分析：
根据您的年龄，女性到45岁以后雌激素水平下降，代谢吸收功能相对较弱，所以缺乏一些微量元素，还包括钙，

指导意见：
建议多户外运动，增强机体抵抗力，适量补充微量元素，特别是钙，可以口服钙尔奇或乐力钙等，腿子抽筋大部分是缺钙引起的，每年11约份和3到4月份都应该适当补充钙