2020-01-22 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:白天好好的,晚上突然心情低落,对什么都没兴趣,然后胡思乱想,情绪一直低落而且愤怒,睡不着觉,总是感觉不安
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病情分析:
根据您的描述,晚上情绪低落,对什么都不感兴趣,胡思乱想,失眠焦虑等,您存在抑郁倾向,建议您做好自个自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌,打球,下棋等,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,多做户外运动,作息时间要规律。