哈喽，医生先生女士们好，我想问一下多少点睡觉算熬夜
2020-01-22 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我就想了解一下，多少点之前睡觉算不熬夜，我平常必须在早上6.50-7.10分必须起床的学生，那多少点不算呢？我需要第二天精神饱满的去学习东西，特别烧脑
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满意答案
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- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
青春期的学生睡眠时间一般需要在八个小时左右，具体时间长短，因人而异，有的会长一些，有的会短一些，保证充足的睡眠，保证良好的精神，所以要养成良好的作息规律，有利于身体健康。
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2020-01-22 05:51
其他答案 (2)
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- 徐泉崧 副主任医师
- 咨询：166117人
指导意见：
你这个年龄，每天是睡眠时间应该在8小时作用，你在晚上10点以前入眠，就可以满足这个睡眠时间的要求，而且不算熬夜，如果超过11点则属于熬夜，建议在10点以前入睡，如果有学习任务，可以早起一点完成。
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追问 2020-01-22 05:48
2020-01-22患者追问
谢了(^～^)??????
2020-01-22医生回复：
不客气，祝健康幸福，保持合理的睡眠对发育和智力都有帮助。
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- 毛晓英 主治医师
- 咨询：16480人
病情分析：
你好，根据你的描述，一般都是在十一点之前睡觉就不属于熬夜，人体有生物钟，生物钟紊乱会对身体有害
指导意见：
建议你不要紧张，有时候每个人的生物钟有所不同，你可以自己试试几点睡觉，几点起床就有精力
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追问 2020-01-22 05:38
2020-01-22患者追问
我以前有生物钟，后来不知道发生了什么，再也没有生物钟这种能把自己按时叫醒的习惯了，这怎么办
2020-01-22医生回复：
可能是想的太多，疲累了，你注意适当运动
2020-01-22患者追问
谢了，??????????
2020-01-22医生回复：
你可以十一点之前睡觉，六点起床，然后运动一下
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