痔疮我该怎么预防复发

病情分析：
你好！建议温水坐浴，便后清洗，保持会阴干燥洁净透气，清淡饮食，禁食辛辣刺激性食物，绝对禁酒，多吃粗粮，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素C和维生素E，规律大便，避免便秘是关键，避免长期久蹲，经常做提肛运动，外用痔疮栓，可逐好转，必要时到正规医院肛肠科就诊。

病情分析：
预防痔疮复发需要做到以下4点:1、养成良好的排便习惯,每次排便不能大于5分钟,上厕所不能看报纸、带手机;2、排软便,排软便的条件就是合理膳食,荤素搭配,忌食辛辣刺激性食物;

指导意见：
3、清洁肛门要保持肛门清洁要求定期坐浴不单单是淋浴冲洗就可以要温水坐浴5-10分钟;4、提肛运动每天早、中、晚上提肛门收缩放松每组30次