有经期紧张症，不知如何调理

病情分析：
经前期综合症是在黄体期反复的出现，以情感行为和躯体障碍为特征的综合症。可以表现为月经来潮前出现头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、肢体水肿、体重增加等。建议放松心情，如果特别严重，可能需要服用抗焦虑的药物。

病情分析：
你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，如果来月经之前感觉到头痛不适，这还是受激素影响导致的。

指导意见：
根据你的描述，按着你说的这个情况，建议您在来月经之前尽量的要注意休息，不要劳累，可以对症口服止疼的药物密切观察。

病情分析：
如果是每次来月经前都会有紧张的情绪，这可能是你太担心的原因，不知道有没有痛经的现象，如果没有痛经的现象，没有什么好紧张的，来月经是正常的现象。

指导意见：
建议你放松心情，分散一点精力，不要把精力集中在来月经的这件事上，多参加户外活动，多跟朋友进行交流，自然就会忘掉来月经的这件事。