21周岁还能长高吗？有什么办法呢

病情分析：
你好，根据你描述的情况，女21岁基本再不能长高了。建议你人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。女21岁骨骺线基本已经闭合。骨后线闭合了，就不能长高了。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也要注意身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋。食品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的体身体长高。特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地，促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。呵呵，建议你到正规的三甲医院骨科做一下膝关节X光片检查。如果骨后线还没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本就再不能长高了。