我这情况该怎么有效解决？

病情分析：
你好！你应该是因为患有胃炎或者幽门螺旋杆菌感染，引起的胃部胀痛不适，食欲下降等症状。

指导意见：
注意饮食清淡，吃些好消化易吸收的温热食物，不吃辛辣刺激性食物，不暴饮暴食，可以服用奥美拉唑胶囊，胶体果胶铋及吗丁啉，以起到止酸，保护胃粘膜，促进胃动力的作用。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你可以吃点促进消化的药物，如果未缓解，去医院喝点中药调理调理！

指导意见：
建议你平时避免着凉，注意保暖，避免辛辣刺激食物，适当锻炼，争强体质，戒烟戒酒，保证睡眠充足