感觉脖子前面怪怪的，就是厚厚，闸闸，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有建议发过来看看，根据你的描述，考虑是筋膜炎。跟长时间低头有关系，建议休息注意保温。口服活血止疼药物局部热敷。可以用热毛巾热敷，也可以外用活血止疼的膏药。观察一段时间，看看再说。

病情分析：
一般脖子和肩关节疼痛主要考虑是因为颈椎病而引起的，平时一定要避免长时间的低头动作

指导意见：
自己可以局部做物理治疗，比如热敷和按摩处理，当然也可口服点消炎镇痛药对症治疗。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的脖子、肩、那边很酸疼，只解侧卧，可以热敷，缓解症状。

指导意见：
意见建议：这种情况，考虑可能是颈椎病引起的，建议你去正规医院骨科就诊，做腰椎核磁检查一下，注意休息，避免过度紧张焦虑，及长时间低头，枕头量，这一注意局部保暖，防止着凉。尽量减少手机电脑的使用。