后背感觉肉和皮粘住了

病情分析：
您好，这种情况考虑背部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，长时间一个姿势，姿势不良，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，痛处外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等。对症处理，观察看下。

病情分析：
目前存在后背不适的情况，考虑劳累受凉，肌肉劳损的可能，建议平时注意休息，避免劳累受凉，避免久坐久站，避免长时间低头看手机电脑等，可以局部热敷理疗，必要时口服非甾体类镇痛药。

病情分析：
通过你的详细描述考虑腰部肌肉劳损，建议局部热敷烤电微波治疗，建议注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，建议配合按摩推拿正骨治疗，建议口服舒筋活血胶囊。

病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄应该是你最近有点点过度紧张疲劳引起的的局部不适

指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，只要你没有胸闷气短胸痛的不适，就不用担心，局部可以热敷热敷热敷适当按摩就可以了，注意休息睡眠充足放松心态顺其自然保持心情舒畅，勿长期坐立打电脑玩手机就可以