腰肌劳损有什么在家里自己治疗的办法
2020-01-27 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：因为久坐，有轻度腰肌劳损，想问问有什么自己在家里可以自己恢复的办法
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满意答案
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- 邵明伟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
这种情况平时注意保暖休息，避免受凉，少弯腰活动，腰背部多热毛巾热敷，睡硬板床，床垫要舒适，配合布洛芬止痛和甲钴胺片神经营养等药物治疗。平时多做腰背肌锻炼，五（四）点支撑，飞燕点水等（百度有详细介绍，有图片及说明，可以打印一份，好好学习），会有明显缓解。
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2020-01-27 20:34
其他答案 (2)
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- 韩波 副主任医师
- 威海市立第三医院
病情分析：
你好，根据你的描述，长时间久坐局部肌肉劳损的确可以引起腰肌劳损的情况，建议你可以热敷热敷缓解局部疼痛的情况，也可以卧床休息，局部肌肉充分放松，都能够起到一定的作用。
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2020-01-27 20:35
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
根据你口述的症状，如果长时间的保持一个姿势，或者是长时间的用一个部位做超负荷的劳动，就会引发腰肌劳损，在治疗方面可以选择中医理疗和按摩烤电火灸等进行治疗，可以口服甲钴胺营养局部的神经。
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2020-01-27 20:37
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