容易崩溃情绪控住不住

病情分析：
你的情绪很容易崩溃，没有动力情绪失控，像这种情况有可能是患有抑郁症并伴有情绪控制障碍等原因导致的，所以你需要去当地的精神卫生中心就医，需要在医生的指导下对症治疗，作为你自己平时一定多培养些兴趣爱好，遇到问题要换个角度去考虑，对自己多一些接纳和认可。

病情分析：
失眠或者睡不醒，属于睡眠障碍，觉得自己一无是处是自评低，难以控制情绪，是自控力差。综上，属于情绪问题。需要做情绪的调整。

指导意见：
建议，首先要客观的评价自己，比如不是一无是处，而是某方面能力不足，找到自己的长处和弱处。其次，设立一个目标，比如考试成绩，工作进度。不要太难得。然后努力完成。最后是生活规律的调解，每天适度锻炼，保证一定得睡眠。