感觉整个大脑紧绷着，好像不受控制，睡眠质量差。
2020-01-28 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：感觉整个大脑紧绷着，好像不受控制，睡眠质量差，提不起劲，没什么精气神，心情比较低落，跟之前感觉变了一个人，比较消廋憔悴，这是什么情况？自己该怎么恢复过来？
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
从你的描述有植物神经功能紊乱，神经衰弱的表现，天气平时增加，生活中感兴趣的事情增加运动，增强抵抗力，增强体质，可以游泳，散步，慢跑，骑车打篮球，增加一些有氧运动，平时可以听听音乐转移注意力，平时规律作息，适当的增加学习，劳逸结合。
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2022-12-29 10:33
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