吃什么和建脾胃，养气血的

病情分析：
你好，健脾胃，补气血可以口服人参健脾丸，或者人参归脾丸，也可以口服八珍颗粒。不要吃生冷，甜食。饭后适当运动，不宜太劳累熬夜。也可以结合针灸治疗。

病情分析：
你好，补益脾胃和养气血的中药主要用于治疗脾胃和气血虚弱证引起的食欲不振、腹胀与气短乏力、头目眩晕等症状。

指导意见：
补益脾胃和补益气血的中药比较多，常用的中成药有补中益气丸、人参健脾丸、十全大补丸和、归脾丸以及阿胶制品等。建议根据具体的症状进行服用。