如何判断自己睡的够不够经常失眠

病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的病情，可能是焦虑症引发躯体形式化症状，应该到正规医疗机构精神科进行检查

指导意见：
首先应该到医院做心电图进行检查排除器质性疾病，焦虑症需要在精神科专家指导下吃抗焦虑药和配合心理疏导治疗，选择喜欢事情做分散注意力或转移注意力，应该有自信心和勇气，勇敢面对现实生活，

病情分析：
你经常失眠有多久了呢？每天大概可以睡几个小时？白天人的精神状态怎么样呢

指导意见：
你如果经常心慌是应该检查心电图看看，排除器质性疾病，睡前热水泡脚，不看刺激性电视电影，每天尽量准时睡觉，养成习惯

病情分析：
如果想判断自己睡眠时间及睡眠质量，可以去医院做睡眠检测，可以获得比较客观的结果，您的年龄睡眠时间一般是

指导意见：
8小时左右，焦虑状态会引起神经内分泌系统失调，会引起心律不齐，会引起心慌，出汗，头疼，头晕等症状，如果心脏疾病做心电图和心脏彩超可以查出来